Pilates Pilates     ist     ein     systematisches     Training,     das     speziell     die     Rumpfmuskulatur, Beckenboden und die Wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert. Jede   Pilatesübung   bezieht   den   ganzen   Körper   mit   ein   -   vom   Scheitel   bis   zur   Sohle. Durch    dieses    Training    wird    der    Körper    sanft    und    doch    kraftvoll    gefordert.    Die wichtigen   Prinzipien   des   Pilates   wie,   Konzentration,   Kontrolle, Atmung,   Zentrierung, Entspannung   und   fließende   Bewegung   lassen   Sie   erfahren,   wie   alle   Muskelketten miteinander verbunden sind und erhalten dadurch eine wunderbare Stabilität. Schlanke    Muskeln,    gute    Haltung    und    Ausrichtung,    gestärkte    Atmung    sind    die Belohnung für das Pilatestraining.
„Das Geheimnis des Erfolges, ist anzufangen“ Mark Twain
Kontakt Claudia Debüser Mail: qi-life@debueser.de Tel.: 0171 - 368 82 86
Drymat
„Das Geheimnist des Efolges, ist anzufangen“ Mark Twain
Pilates Pilates    ist    ein    systematisches    Training, das      speziell      die      Rumpfmuskulatur, Beckenboden   und   die   Wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert. Jede    Pilatesübung    bezieht    den    ganzen Körper   mit   ein   -   vom   Scheitel   bis   zur Sohle.    Durch    dieses    Training    wird    der Körper      sanft      und      doch      kraftvoll gefordert.   Die   wichtigen   Prinzipien   des Pilates    wie,    Konzentration,    Kontrolle, Atmung,   Zentrierung,   Entspannung   und fließende   Bewegung   lassen   Sie   erfahren, wie      alle      Muskelketten      miteinander verbunden    sind    und    erhalten    dadurch eine wunderbare Stabilität. Schlanke    Muskeln,    gute    Haltung    und Ausrichtung,   gestärkte   Atmung   sind   die Belohnung für das Pilatestraining.
Kontakt Claudia Debüser Mail: qi-life@debueser.de Tel.: 0171 - 368 82 86
Pilates Pilates ist ein systematisches Training, das speziell die Rumpfmuskulatur, Beckenboden und die Wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert. Jede Pilatesübung bezieht den ganzen Körper mit ein - vom Scheitel bis zur Sohle. Durch dieses Training wird der Körper sanft und doch kraftvoll gefordert. Die wichtigen Prinzipien des Pilates wie, Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegung lassen Sie erfahren, wie alle Muskelketten miteinander verbunden sind und erhalten dadurch eine wunderbare Stabilität. Schlanke Muskeln, gute Haltung und Ausrichtung, gestärkte Atmung sind die Belohnung für das Pilatestraining.
„Das Geheimnis des Erfolges, ist anzufangen“ Mark Twain
Kontakt Claudia Debüser Mail: qi-life@debueser.de Tel.: 0171 - 368 82 86

Pilates Kurs in Koblenz / Andernach bei QI-LIFE YOGA

Sie suchen nach einem effizienten, professionellen und ganz einfach Pilates Training in Koblenz oder Andernach? Dann kommen Sie einfach bei uns für Ihr Personal Pilates oder zum Pilates Kurs vorbei! Wir bieten Ihnen Pilates Training in kleinen Gruppen mit intensiver Anleitung.

Der Pilates Kurs in Koblenz / Andernach - was erwartet mich?

Ganz einfach: die gesamte Bandbreite dieser systematischen Trainingsmethode für den gesamten Körper! Beim Pilates Training geht es primär um die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Pilates Training wird der Beckenboden sowie die Rumpfmuskulatur besonders hervorgehoben. Nach einigen Stunden spüren Sie den Unterschied. Sie werden sich nach einem Pilates Kurs aufrechter und geschmeidiger fühlen. Schlanke Muskeln, Kraft und Geschmeidigkeit sind der Lohn.

Unsere ausgebildeten Pilates Lehrerinnen freuen sich auf Sie in Koblenz / Andernach. Unsere Trainer haben eine Pilates Ausbildung in Koblenz absolviert und widmen sich gerne Ihren speziellen Bedürfnissen.

Woraus besteht Personal Pilates?

Sechs Eckpunkte sorgen dafür, dass Pilates Training weltweit so beliebt ist:

- Kontrolle
Wenn wir üben, dann machen wir es richtig. Beim Personal Pilates geht es nicht darum, einfach alles möglichst schnell zu machen - sondern kontrolliert. Dadurch werden Sie im Pilates Kurs sowie beim Personal Pilates nach und nach jede noch so kleine Muskelgruppe spüren.

- Zentrierung
Die Stärkung der Muskelgruppen am Brustkorb und Rücken ist ein zentrales Ziel des Pilates in Koblenz / Andernach. Rückenschmerzen, Verspannungen und mehr kann durch Pilates Training gemindert oder sogar ganz gelöst werden.

- Atmung
Im Pilates Kurs erlernen Sie eine bewusste Atmung, um den Körper zu kontrollieren und die Bewegungen genau ausführen zu können. Diese Atmung hilft Ihnen bei der körperlichen und mentalen Aufrichtung. Im Personal Pilates Training in Koblenz / Andernach erlernen Sie diese wundervolle Methode.

- Fließende Bewegungen
Im Pilates Kurs geht es nicht darum, so schnell wie möglich Übungen auszuführen. Vielmehr arbeiten wir daran, jederzeit fließend von einer Bewegung in die nächste überzugehen. So wie es die Pilates Ausbildung vorschreibt.

- Präzision
Wer falsch trainiert, trainiert gar nicht. In der Pilates Ausbildung lernt man, auf höchste Präzision während der einzelnen Übungen achten - und dabei unterstützen wir Sie natürlich.

- Entspannung
Körperliche Anspannung und die anschließende verdiente Entspannung gehen beim Pilates Training Hand in Hand. Daher werden wir auch die Entspannung nicht vergessen!

Und ganz wichtig: Beim Personal Pilates u8nd Pilates Kurs bei uns trainieren Sie zwar diverse Muskelgruppen, aber der Spaß wird garantiert nicht zu kurz kommen!

Aber schaffe ich das auch?

Ja! Woher wir das wissen? Ganz einfach: Jeder schafft es. Bei Pilates tickt keine Uhr mit und Sie müssen auch keine bestimmte Übungsmenge in einer vordefinierten Zeit zeigen. Jeder macht bei uns so Sport, wie es die eigene körperliche Verfassung zulässt. Druck ist das genaue Gegenteil, für das unser Pilates Kurs steht. Wir empfehlen daher ganz klar, einfach mal bei uns beim Pilates Training in Koblenz / Andernach vorbeizuschauen.

Findet Pilates auch an Geräten statt?

In der Regel nicht. Die Atmosphäre beim Pilates Kurs in Koblenz / Andernach entspricht nicht einem Fitnessstudio, sondern eher einem gemütlichen Wohnzimmer mit sportlichem Flair. Weitgehend findet das Pilates Training auf einer Matte auf dem Boden statt. Typische Geräte, die wir für manche Übungen verwenden, sind etwa Bälle - aber sehr viel komplizierter wird es im Pilates Kurs und Personal Pilates in Koblenz / Andernach nicht.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie doch einfach demnächst bei uns vorbei!